Arturo ¡Presentamos a Jacob Wilkinson ! El joven velocista inspirador, corre por Wiltshire y Swansea, con la mirada puesta en romper el récord universitario de 100 metros y aspiraciones de alcanzar el estándar de la Commonwealth.
Nos reunimos con Jacob Wilkinson (JW) para profundizar en las tácticas, técnicas y mentalidad de un atleta juvenil muy exitoso. Con suerte, inspirará a muchos otros atletas jóvenes a perseguir sus sueños de llegar a la cima.
YSN: ¿Cuándo escuchó por primera vez sobre la nutrición deportiva juvenil?
JW: En septiembre de 2019, al inicio de la universidad. Me aceptaron en el programa Future Athlete.
YSN: ¿Cómo empezaste en tu primer deporte y cuántos años tenías?
JW : Tenía 9 años, mis amigos jugaban al rugby y un día fui a una sesión de entrenamiento y la disfruté y se desarrolló a partir de ahí. Empecé con el atletismo en 2016, antes de volverme serio en 2017
YSN: ¿Tenías algún ídolo clave o modelo a seguir que admiraste y quisieras replicar? De ser así, ¿por qué?
JW : Usain Bolt por su habilidad deportiva, Carlin Isles por su transferencia entre el rugby y la pista y Yohan Blake por su habilidad para superar una lesión y seguir siendo Estándar Mundial.
YSN: ¿Cómo atiende su nutrición deportiva? ¿Qué tipo de planes de alimentación / estrategias nutricionales utilizó?
JW : Yo me encargo. Me mudé a un alojamiento más barato para obtener una tarjeta de comida para usar en los puntos de venta de comida del campus universitario, y cocino en casa todos mis desayunos y cenas.
YSN: Las decepciones y las lesiones son una característica común de ser un atleta profesional, ¿puede decirnos cómo se motiva a sí mismo y qué lo mantiene atravesando incidentes importantes o circunstancias difíciles?
JW : Me rompí el LCL en 2016 y pasé por terapia y rehabilitación. para volver a correr. La falta de deportes que podía hacer me motivó a esforzarme más una vez que estaba mejor, y nunca miré hacia atrás.
Así que no te rindas. Confíe en el proceso, haga lo que sea necesario para volver a un buen estado físico, no lo dará por sentado cuando vuelva a hacer lo que ama.
YSN: Como atleta juvenil muy exitoso, ¿con qué frecuencia entrena y cómo ha cambiado esto según su deporte?
JW : Yo entreno dos veces al día, 6 días a la semana. Una sesión al día es entrenamiento de pista o pesas, y la otra es sesiones de movilidad o fisioterapia, osteopatía o terapia de masaje.
YSN: ¿Cuáles son sus aspiraciones futuras?
JW: Para llevar el récord de 100m universitarios y alcanzar el estándar de la Commonwealth
YSN: ¿Cuál es tu cita favorita?
JW: Debes decirte a ti mismo: no importa lo difícil que se ponga, lo lograré »
YSN: ¿Cómo se ve / suena su «charla interna» antes de la hora del evento? ¿Qué estrategias usas para calmar los nervios y mantenerte concentrado?
JW : Me gusta aislarme, calentarme solo, escuchar mi propia música. De esa manera, todo está bajo mi control y solo necesito concentrarme en mí mismo, y no necesito preocuparme por cosas o factores innecesarios.
YSN: ¿Qué consejo le daría a los padres de deportistas jóvenes sobre su entrenamiento, la presión para desempeñarse (académica y deportiva) y la atención a la nutrición? ¿Cómo pueden los padres apoyar mejor sus objetivos de capacitación?
JW : Empújalos, pero solo hasta el punto en que disfruten del entrenamiento. Esté allí para ellos cuando compitan, pero no establezca expectativas que se sientan presionadas para lograrlo.
YSN: ¿Algún consejo para equilibrar el entrenamiento, los estudios académicos, las competiciones / juegos y la vida social?
JW : Manténgase al tanto de todo: tenga un horario de capacitación / horario de clases y sea proactivo al respecto. Si tiene trabajo que hacer, hágalo poco después de que esté configurado.
YSN: ¿Cuáles son sus pensamientos objetivos sobre el diseño de la Nutrición Deportiva Juvenil PRO-TEEN® , el primer suplemento seguro para atletas jóvenes de alto nivel para apoyar su recuperación después del entrenamiento / partido?
JW : Creo que es un suplemento realmente beneficioso. Es un nicho de mercado que muchas otras marcas de proteína en polvo han pasado por alto y se han olvidado de atender. Yo personalmente uso batidos de proteínas a diario, inmediatamente después del entrenamiento. Son más rápidos de digerir que los alimentos y, por lo tanto, satisfacen la demanda de forma más inmediata