A medida que se acerca el invierno, los atletas pueden esperar perder algunas sesiones de entrenamiento o juegos debido a una enfermedad o sentirse mal. …
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Conocimiento
5 ideas de refrigerios para atletas jóvenes: comer sobre la marcha
Equilibrar la vida escolar con horarios deportivos agitados a menudo puede ser un desafío para los atletas jóvenes y los padres. Encontrar tiempo para alimentar …
Nutrición y DOMS | Los mejores alimentos para reducir el dolor muscular
Artículo escrito por Ellen Turnbull- MSc Sport & Exercise Nutrition ¿Qué es DOMS? ¿Alguna vez se ha despertado el día después de una dura sesión …
£ 1 Comidas – 5 Comidas Rápidas, Económicas y Fáciles para Atletas
Los atletas jóvenes a menudo necesitan más calorías que la población general de su edad, debido al aumento de la demanda con su intenso programa …
¿Son los batidos de proteínas seguros para los atletas adolescentes?
La proteína es uno de los nutrientes más importantes para los atletas, especialmente para los adolescentes que tienen la energía adicional y las demandas de …
ENTRENADOR DEL MES – ENTRENADOR DE NUTRICIÓN – HANNAH SWEETMAN
Al presentar a la entrenadora de nutrición Hannah Sweetman, que pasó de ser una atleta joven de alto rendimiento a una entrenadora líder de nutrición, …
Deficiencia relativa de energía en el deporte (RED-S): los riesgos de comer poco
Los horarios de entrenamiento intensos y pesados, la reducción del sueño, los hábitos alimenticios exigentes y la mala nutrición se combinan para colocar a los …
¿Cuántas calorías necesitan los atletas jóvenes?
Si le pregunta a la mayoría de las personas, sabrán que la cantidad recomendada de calorías que un adulto debe consumir cada día es de …