La leche es sin duda uno de los mejores, más baratos y versátiles alimentos de recuperación que existen. Tiene un alto contenido de proteínas, una …
Para recién ejercitado
Para principiantes
Cómo la nutrición puede prevenir lesiones
Con el deporte y el entrenamiento regulares finalmente volviendo a comenzar y los atletas regresando a las sesiones de entrenamiento normales, es esencial asegurarse de …
5 ideas de desayuno para comenzar bien el día
Demasiado temprano. No hay tiempo suficiente. Sin hambre. Estas son solo 3 de las excusas más comunes que escuchamos cuando hablamos con atletas jóvenes sobre …
Consejos de alimentación saludable para toda la familia
Lograr que toda la familia coma de manera saludable puede ser difícil. Con la creciente velocidad vertiginosa de nuestro mundo moderno, agarrar comida para llevar …
Lockdown Nutrition – Regreso al entrenamiento
Con las restricciones de bloqueo que se relajan gradualmente y más y más deportes vuelven a jugar, ahora es el momento de comenzar a preparar …
CREA-TEEN | ¿Deben los atletas jóvenes tomar suplementos de creatina?
La creatina es sin duda uno de los suplementos más eficaces para los deportistas. Es uno de los suplementos mejor investigados, con su capacidad para …
¿Qué debo comer antes de una sesión de entrenamiento?
Es evidente lo duro que están trabajando los jóvenes atletas en las sesiones de entrenamiento, en el gimnasio y el esfuerzo que ponen el día …
ATLETA DEL MES – KADEN EDWARDS
¡Presentamos a Kaden Edwards! Este atleta juvenil inspirador nada para Gales y recientemente obtuvo su primera medalla en el Campeonato Británico de Natación de Verano. …